Volumen muscular o densidad muscular?
07/05/2021 en Trucos y Consejos
Conoce la diferencia entre volumen muscular y densidad muscular y elige tu objetivo.
7 Señales de que tus ejercicios no funcionan
01/05/2021 en Trucos y Consejos
Un repaso a las diferentes señales que te muestran si algunos de tus ejercicios no te están funcionando y como solucionarlo.
La mejor división para brazos grandes: Push/Bíceps, Pull/Tríceps
27/04/2021 en Brazos
Una clásica división con una variante particular para aquellos que necesitan brazos más grandes.
Las mejores progresiones para tamaño muscular
24/04/2021 en Trucos y Consejos
Hoy te mostramos las mejores y más usadas progresiones para tamaño muscular.
11 Consejos de entrenamiento para una hipertrofia sin esteroides
21/04/2021 en Trucos y Consejos
Si quieres saber cómo darle a tus músculos una hipertrofia real sin recurrir al uso de esteroides aquí encontrarás 11 consejos para lograrlo.
Cada cuanto tiempo debo cambiar mi rutina de entrenamiento
17/04/2021 en Rutinas de entrenamiento
Con tantos programas y rutinas que hay para elegir llega un punto que nos sentimos confundidos, vamos a aclarar un poco las cosas.
Los mejores ejercicios alternativos para ganar masa muscular
15/04/2021 en Trucos y Consejos
Hoy veremos los mejores ejercicios para ganar masa muscular alternativos, quizás serán los mejores que hayas probado.
Si quieres ganar masa muscular no hagas esto
13/04/2021 en Trucos y Consejos
Hoy te daremos las bases del conocimiento para que no cometas los errores más comunes a la hora de ganar masa muscular.
7 formas de construir grandes tríceps
11/04/2021 en Tríceps
El tamaño de los brazos depende en gran medida del desarrollo de los tríceps, hoy veremos 7 formas de conseguir hipertrofiarlos al máximo.
El mejor constructor de bíceps
08/04/2021 en Biceps
Empieza ya a utilizar esta variante de dominadas para hacer que tus bíceps empiecen a crecer de verdad